18
“挪威人的幸福秘诀:koselig心态”
几年前，斯坦福大学的心理学家Kari Leibowitz花了一年的时间在挪威小镇特罗姆瑟调查了冬天和幸福之间的关系。这个小镇有7万人口，位于北极圈以北200多英里处。每年，特罗姆瑟经历两个月的极夜，从11月到1月没有太阳。尽管生活在如此极端的条件下，特罗姆瑟的居民却非常幸福，而他们幸福的原因似乎就在于一个词:koselig。
koselig的概念深深植根于挪威文化，它描述了一种安全、温暖和幸福的感觉。作家英格丽德·奥普斯塔德解释说，koselig是挪威版的hygge，它专注于感觉舒适，在小事中寻找快乐，强调社交方面以及与自然和户外的联系。
莱博维茨解释说，koselig心态包括在糟糕的情况下做到最好，并找到反思、意义和更强大的社会联系的机会。根据她的研究，将科学证据与文化视野相结合，将冬季视为欢乐和机遇的季节，可以使个人即使在人生最具挑战性的阶段也能找到可能性。
为了练习koselig心态，莱博维茨提供了三个关键策略。首先，她建议通过活在当下和拥抱自己所拥有的来减轻压力。其次，她建议即使在寒冷的天气里，也要通过保持活跃和活动身体来减轻压力。最后，她鼓励寻找好的伙伴，因为高质量的关系确实有助于幸福和对生活的整体满意度。
莱博维茨即将出版的新书将于2024年出版，koselig心态可能会为那些寻求幸福和满足的人提供有价值的见解，即使是在充满挑战的环境中。
